LDCについて
Q1: LDCとは何ですか？
A: LDC（Life Designing Café）は、2026年5月末に神楽坂・江戸川橋エリアで開業した、カウンセリング×コーチング統合型の心理支援拠点です。公認心理師・ライフデザインコーチが、一人ひとりの人生に寄り添います。
あなた自身で、自分の人生（Life）をデザイン（Designing）できる、カフェ（Café）のような心地よい居場所。
その名前には、灯台（Lighthouse）のイメージが込められています。迷ったとき、疲れたときに見つけられる灯り。家でも職場でもない、「第三の場所」を目指しています。
Q2: 他のカウンセリング・コーチングとの違いは何ですか？
A: 身体の不調は、臓器ごとに専門の科で診てもらうことがあります。でも、心は一つです。仕事でも、家庭でも、何かに挑戦するときでも、その根っこにある心は同じです。不安はカウンセリング、ステップアップはコーチング、ではなく、どちらもLDCでご利用いただけます。
【一般的な違い】
・カウンセリング：過去〜現在の気持ちや背景を丁寧に扱う
・コーチング：現在〜未来の行動や目標にフォーカス
【LDCが一つにしている理由】
心が不安や不満でいっぱいになっているときは、どんなに励まされても、どんなに休んでも、なかなか動き出せません。そんなときに背中を押されると、その言葉がかえって苦しくなることもあります。
LDCでは、公認心理師として、いまの心と体の状態を丁寧に見立てたうえで、あなたが今どこにいて、どこへ向かいたいのか、あなたの中にあるものをどう活かせば前へ進めるのかを、一緒に考えます。受けとめるのは、安心してもらうためだけではなく、あなたに合った一歩を見つけるためです。
対象者・適合性について
Q3: どのような方が対象ですか？
A: 困りごとがはっきりしている方も、まだ言葉になっていない方も、どちらもお越しください。たとえば、こんな方です。
・新しい部署で、初めて部下（同僚・後輩）を持つことになった。コーチングを受けてみたいけれど、どこがいいのか、長いコースに申し込むべきなのか、決めきれない
・仕事はちゃんとこなしている。本当はもっとやれると思っているし、思いたい自分がいる。でも、それを誰に聞いてもらったら良いのかわからない
・パートナーや家族とのことを、このままにしているわけにはいかない、一度きちんと話したい
・体調も気持ちも、なんとなくすっきりしない。病院に行くほどなのか、自分では判断がつかない
「特別、悩んでいるわけではないけれど、何か物足りない」——そんな感覚をお持ちの方にも、LDCは向いています。
【相談テーマの例】
・人間関係・コミュニケーション(職場、家族、距離の取り方)
・夫婦・カップル・家族の関係
・仕事・キャリア(昇進、転職、方向性の迷い)
・感情・気分・ストレス(不安、焦り、気分の落ち込み)
・自分自身のテーマ(自信、自己否定、パターンの理解)
・決断・選択・人生の節目(重要な選択、方向性)
・成長・キャリアアップ(リーダーシップ、マネジメント、次のステージへの一歩など)
Q4: カウンセリングやコーチングが、自分に合うのか不安です
A: 初めての場所で話すのは、誰でも不安なものです。相性は、お医者さんにも、美容院にも、レストランにもあるものです。何が自分をほっとさせてくれるのかは、人それぞれです。
人の数だけ真実があるように、何が答えなのかは、最初はわからないものです。たとえ不安から始まったとしても、話していくうちに、「私はこれが知りたかったんだ」「こういう話がしたかった」に届いていく。LDCが目指しているのは、そんなアプローチです。
LDCのコーチングは、仕事も、家族も、これからの生き方も含めて、人生全体を見渡すライフデザイン・コーチングです。代表は、コーチングを通して、アメリカで心理学を学ぶことを決心し、その後公認心理師になりました。
たとえば、こんなお話をされた方が、すっきりしてお帰りになっています。
・怒りや苛立ちとの付き合い方がわからなくて、後悔してしまう
・夫婦でなんとかやってきたけれど、このままにしていちゃダメだと思う
・周りに合わせてばかりで本当は疲れているけれど、「いい人」をやめられない
・転職サイトを開いてはいるけれど、何を信じていいのかわからないから話したい
・婚活や結婚のことを考えていて、あれこれ行動する前に気持ちも頭の中も整えたい
このスタンスが合いそうだと感じたら、LDCをあなたの秘密基地にしてください。
＊LDCは医療機関ではありません。必要なときは、理由を丁寧にお伝えしたうえで、適切な機関へのご相談をおすすめすることがあります。
セッション内容について
Q5: どのようなセッションがありますか？
A: お一人でのセッションのほか、カップルやご家族でのセッション（夫婦・家族カウンセリング）も行っています。
【カップル・ファミリーセッションの進め方】
お申し込みの際に「ご希望のセッション」をお選びください。ご予約確定後、ご参加の方それぞれに、簡単な事前アンケート（5分程度）をお送りします。
初回（70分）は、ご参加の皆さまと一緒にお話を伺います。事前アンケートとその場のお話をもとに、どこに焦点を当てるかを一緒に決めて進めていきます。
「最初は別々に話を聞いてほしい」などのご希望にも対応します。1回のみのご利用も可能です。
パートナーやご家族を呼ぶことが難しい時は、まずはお一人で、個人セッションとしてお話を伺うこともできます。
＊ご家族でのセッションに、お子さんがご一緒に参加される場合は、高校生以上の方が対象です。セッションは、保護者の方とそのお子さん（ほかにご参加を希望される方がいれば、その方も）ご一緒に受けていただきます。
中学生以下のお子さんについては、保護者の方から、お子さんのことをご相談いただけます。お子さんご本人とのセッションは、行っておりません。
Q6: 1回で効果はありますか？
A: セッションの効果は、扱うテーマや目的によって異なります。
【1回でできること】
- 気持ちの言語化、整理
- 状況の客観的な理解
- 選択肢の確認
- 次の一歩を決める
【複数回で取り組むこと】
- 深い背景の理解
- パターンの変化
- 行動の定着と振り返り
- 長期的な方向性の調整
まずは1回お越しいただき、その後の頻度や必要性は一緒に考えましょう。
Q7: どのくらいの頻度で通えばよいですか？
A: LDCでは、通う頻度に決まりはありません。「そろそろ戻ろうかな」と感じたタイミングが、立ち寄る良い時です。
初回以降は、毎週・隔週・月1回など、ご自身のペースで調整できます。
こちらから頻度を強く求めたり、急かすこともありません。
社会や家庭で奮闘するなかで、ふとLDCへ寄ろう！と浮かんだ瞬間に、いつでも立ち寄れる「心の寄港地」として存在しています。
予約・料金について
Q8: 予約方法を教えてください
A: 予約は以下の方法で受け付けています：
- ウェブサイトの予約フォーム（24時間受付）
- 電話：[ご予約確定時に個別にご案内いたします]
ご希望の日時を第2希望までお知らせください。２営業日以内にご返信いたします。
※お問い合わせ・ご予約フォームを送信されますと、確認のための自動返信メールが届きます。この自動返信メールが届いていない場合、受信拒否設定になっている可能性がございます。
お手数ですが、まず迷惑メールフォルダをご確認ください。そちらにも見当たらない場合は、お使いの携帯電話会社の受信設定にて「support@lifedesigningcafe.com」を受信許可に追加のうえ、再度フォームよりご連絡ください。
受信拒否設定の解除が難しい場合は、誠に恐れ入りますがGmailやYahoo!メールなど別のメールアドレスをご利用いただくか、今一度フォームにて受信拒否設定不可とお知らせください。改めて、対応させていただきます。
Q9: 料金とキャンセルポリシーは？
A: 【料金】
- 初回（70分）：¥10,000（税込）
- 継続（50分）：¥9,900（税込）
- カップル・ファミリーセッション：お二人以上でご参加の場合も、初回・継続ともに同料金です
- フォローアップセッション（30分）：¥5,500（税込）
※心理検査結果説明等の短時間フォロー - 心理検査：別途料金
- オンラインセッション：同料金
- テーマ別グループワーク：¥3,300～（税込）
※セミナー・ライフデザイン講座等
【キャンセルポリシー】
- ３日前まで：無料
- ご予約の2日前、前日、および当日のキャンセルは、セッション料金の100％をお支払いいただいております。
やむを得ない事情がある場合は、お早めにご連絡ください。
Q10: オンラインセッションはありますか？
A: はい。対面と同じ質感でオンラインセッション（Zoom）をご利用いただけます。
※ 初回は、対面セッションをお勧めしております。
【メリット】
- 移動の必要がない
- 慣れた場所から話せる
- 遠方や海外からも利用しやすい
カメラON/OFFは自由です。
非言語情報（声のトーン・沈黙・呼吸など）も丁寧に読み取りながら進めます。
安心・信頼を守るために
Q11: 守秘義務について教えてください
A: 公認心理師として守秘義務があります。お話しいただいた内容が、あなたの許可なく第三者に伝わることはありません。カップル・ファミリーセッションで個別に伺ったお話を、ご本人の許可なく、ご一緒の方にお伝えすることもありません。
【例外】
次の場合には、適切な機関と連携することがあります。その際も、できる限り事前にお伝えしたうえで対応します。
・ご本人や周りの方の命や身体に危険が及ぶおそれがある場合
・お子さんへの虐待が疑われる場合
・法令に基づいて開示を求められた場合
【LDCからのお願い】
以下の内容については、お断り致しております。ご理解の程、よろしくお願いいたします。
・セッションを無断で録音・録画すること
・セッションの内容を、調停や裁判などに利用すること
・セッションの内容を、インターネット上に掲載すること
・カップル・ファミリーセッションで出たお話を、ご帰宅後に責めたり蒸し返したりすること
Q12: その他、よくある質問
【心理検査について】
必要に応じて、パーソナリティ検査やストレス反応検査などをご利用いただけます。
検査は自己理解を深めるためのツールです。
検査が必要かどうかはご一緒に判断できます。
【住所について】
LDCは、日常から少し離れた『あなただけの秘密のサードプレイス』です。
誰の目も気にせず、心の鎧を下ろして静かにお過ごしいただけるよう、ウェブサイト上では住所を非公開としております。詳細な場所につきましては、ご予約が確定した方にのみご案内いたします。 （神楽坂の西側、江戸川橋へと抜ける静かなエリアに位置しています）
【緊急対応について】
申し訳ありませんが、緊急対応（自殺企図・暴力・虐待など）には応じられません。
必要な場合は地域の医療機関・相談窓口をご案内します。
【男性の利用について】
はい。男性の方にもお越しいただいております。
社会のしがらみや、日常にある様々な責務を果たされている中で、ここでは静かにご自分の心と向き合い、日頃はなかなか話せない胸の内を吐露できる「サードプレイス」としてご利用いただけます。
お問い合わせ
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。