LDCについて
Q1: LDCとは何ですか？
A: LDC（Life Designing Cafe）は、東京23区内で2026年5月末に開業しました、カウンセリング×コーチング統合型の心理支援拠点です。「気持ちは楽になったけれど、次の一歩が欲しい」「背中を押してもらったけれど、本当はもう少し話したい」。その間にいる方のために、公認心理師・ライフデザインコーチが気持ちの理解から行動までサポートします。
Q2: 他のカウンセリング・コーチングとの違いは何ですか？
A: 一般的なカウンセリングやコーチングは、どちらか一方に特化しています。LDCでは、カウンセリング×コーチングの統合アプローチで、気持ちを言葉にすることから具体的な行動までを、ひとつの流れとして支援します。
【一般的な違い】
・カウンセリング：過去〜現在の気持ちや背景を丁寧に扱う
・コーチング：現在〜未来の行動や目標にフォーカス
【統合アプローチ(Integrated Approach)とは】
カウンセリングとコーチングを分けず、あなたの状態に合わせて、境界を引かずに進めます。気持ちの整理で終わることも、行動まで踏み込むこともあります。また、LDCは病院やオフィスのような緊張する場所ではなく、カフェのようにくつろげる「サードプレイス」のような居場所を目指しています。
対象者・適合性について
Q3: どのような方が対象ですか？
A: LDCでは、「いまの自分だけでは抱えきれず、どこで話せばいいかわからないこと」を抱えている方を対象としています。
【相談テーマの例】
・人間関係・コミュニケーション(職場、家族、距離の取り方)
・仕事・キャリア(昇進、転職、方向性の迷い)
・感情・気分・ストレス(不安、焦り、気分の落ち込み)
・自分自身のテーマ(自信、自己否定、パターンの理解)
・決断・選択・人生の節目(重要な選択、方向性)
・成長・キャリアアップ(リーダーシップ、マネジメント、次のステージへの一歩など)
「専門家に話してすっきりしたい」「自分ひとりでは抱えきれない」と感じた時に、どなたでも利用できます。
心療内科に行くほどではないけれど、モヤモヤする。コーチングは興味あるけれど、いきなりは少しハードルが高い。そんな「間」にいる方が、安心して来られる場所を目指しています。
「特別、悩んでいるわけではないけれど、何か物足りない」——そんな感覚をお持ちの方にも、LDCは向いています。
・成長のためのアドバイスは、もう十分もらってきた
・でも、”自分自身”を見てもらえている実感がない
・分析も結果も的確なのに、なぜか置いていかれているような感覚がある
LDCは、次のステージへの具体的な一歩(コーチング)と、そこに至るまでのあなた自身の物語(カウンセリング)を、両方大切にします。
日常生活において、ふと「話したいな」と思いついた時が、LDCを訪れるタイミングです。
Q4: 医療機関（病院・クリニック）との違いは何ですか？
A: LDCは医療機関ではありません。診断・治療・薬の処方を目的とした支援は行っていません。
【LDCで扱う主なテーマ】
- 感情やストレスへの対処
- 人間関係の悩み
- 仕事や生き方に関する迷い
- 生育背景を含むテーマの整理
- 将来の方向性や選択についての相談
- 成長やキャリアアップに関する相談(リーダーシップ、マネジメントなど)
＊医療・福祉的なサポートが必要である理由を丁寧にお伝えした上で、適切な機関へのご相談をおすすめする場合がございます。
セッション内容について
Q5: どのようなセッションを行いますか？
A: LDCでは、カウンセリング×コーチングの統合アプローチで、あなたの状態に合わせて自然に進めていきます。
【セッションで大切にしていること】
・気持ちを言葉にする:いま抱えていることを、安心して話せる場をつくります
・背景を理解する:なぜそう感じるのか、何が影響しているのかを一緒に見つめます
・方向性を見つける:あなたの価値観や強みを踏まえて、これからの生き方を考えます
・行動につなげる:具体的な目標を設定し、次の一歩を決めます
・振り返りと調整:行動を振り返り、必要に応じて方向を調整します
これらは順番通りに進むものではなく、あなたの状態に合わせて、行きつ戻りつしながら進んでいきます。
Q6: 1回で効果はありますか？
A: セッションの効果は、扱うテーマや目的によって異なります。
【1回でできること】
- 気持ちの言語化、整理
- 状況の客観的な理解
- 選択肢の確認
- 次の一歩を決める
【複数回で取り組むこと】
- 深い背景の理解
- パターンの変化
- 行動の定着と振り返り
- 長期的な方向性の調整
まずは1回お越しいただき、その後の頻度や必要性は一緒に考えましょう。
Q7: どのくらいの頻度で通えばよいですか？
A: LDCでは、通う頻度に決まりはありません。「そろそろ戻ろうかな」と感じたタイミングが、立ち寄る良い時です。
初回以降は、毎週・隔週・月1回など、ご自身のペースで調整できます。
こちらから頻度を強く求めたり、急かすこともありません。
社会や家庭で奮闘するなかで、ふとLDCへ寄ろう！と浮かんだ瞬間に、いつでも立ち寄れる「心の寄港地」として存在しています。
予約・料金について
Q8: 予約方法を教えてください
A: 予約は以下の方法で受け付けています：
- ウェブサイトの予約フォーム（24時間受付）
- 電話：[ご予約確定時に個別にご案内いたします]
ご希望の日時を第2希望までお知らせください。２営業日以内にご返信いたします。
※お問い合わせ・ご予約フォームを送信されますと、確認のための自動返信メールが届きます。この自動返信メールが届いていない場合、受信拒否設定になっている可能性がございます。
お手数ですが、まず迷惑メールフォルダをご確認ください。そちらにも見当たらない場合は、お使いの携帯電話会社の受信設定にて「support@lifedesigningcafe.com」を受信許可に追加のうえ、再度フォームよりご連絡ください。
受信拒否設定の解除が難しい場合は、誠に恐れ入りますがGmailやYahoo!メールなど別のメールアドレスをご利用いただくか、今一度フォームにて受信拒否設定不可とお知らせください。改めて、対応させていただきます。
Q9: 料金とキャンセルポリシーは？
A: 【料金】
- 初回（70分）：¥10,000（税込）
- 継続（50分）：¥9,900（税込）
- フォローアップセッション（30分）：\5,500（税込）
※心理検査結果説明等の短時間フォロー - 心理検査：別途料金
- オンラインセッション：同料金
- テーマ別グループワーク ：\3,300～（税込）
※セミナー・ライフデザイン講座等
【キャンセルポリシー】
- ３日前まで：無料
- ご予約の2日前、前日、および当日のキャンセルは、セッション料金の100％をお支払いいただいております。
やむを得ない事情がある場合は、お早めにご連絡ください。
Q10: オンラインセッションはありますか？
A: はい。対面と同じ質感でオンラインセッション（Zoom）をご利用いただけます。
※ 初回は、対面セッションをお勧めしております。
【メリット】
- 移動の必要がない
- 慣れた場所から話せる
- 遠方や海外からも利用しやすい
カメラON/OFFは自由です。
非言語情報（声のトーン・沈黙・呼吸など）も丁寧に読み取りながら進めます。
安心・信頼を守るために
Q11: 守秘義務について教えてください
A: はい。公認心理師として守秘義務があります。
お話しいただいた内容が、あなたの許可なく第三者に伝わることはありません。
【例外】
生命に関わる緊急時のみ、適切な機関と連携する場合があります。
その際も、事前にお伝えしたうえで対応します。
Q12: その他、よくある質問
【心理検査について】
必要に応じて、パーソナリティ検査やストレス反応検査などをご利用いただけます。
検査は自己理解を深めるためのツールです。
検査が必要かどうかはご一緒に判断できます。
【住所について】
DCは、日常から少し離れた『あなただけの秘密のサードプレイス』です。
誰の目も気にせず、心の鎧を下ろして静かにお過ごしいただけるよう、ウェブサイト上では住所を非公開としております。詳細な場所につきましては、ご予約が確定した方にのみご案内いたします。 （神楽坂の西側、江戸川橋へと抜ける静かなエリアに位置しています）
【緊急対応について】
申し訳ありませんが、緊急対応（自殺企図・暴力・虐待など）には応じられません。
必要な場合は地域の医療機関・相談窓口をご案内します。
【男性の利用について】
はい。男性の方にもお越しいただいております。
社会のしがらみや、日常にある様々な責務を果たされている中で、ここでは静かにご自分の心と向き合い、日頃はなかなか話せない胸の内を吐露できる「サードプレイス」としてご利用いただけます。
お問い合わせ
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。